Yogales in het centrum van Arnhem

Yoga in het Spijkerkwartier
Maandag, dinsdag, donderdag van 19:45 tot 21:00 uur.
Boek nu een les!

Hatha yoga met veel persoonlijke aandacht

Helder-HartYoga

Yoga aahh lekker ontspannen, dit hoor je vaak als het over yoga gaat en is een cliché.

Leren ontspannen en kunnen ontspannen is zeker een onderdeel van yoga! Als je last hebt van stress, slapeloosheid, angst of somberheid tot depressie. Dan kan aan yoga doen zeker helpend zijn.

Iemand kan ook ontspannen tijdens een massage, kan je bewust leren bewegen op dansles en kan je al plezier hebben wanneer je naar de bioscoop gaat.

Dus wat is de diepere laag van Helder-HartYoga.

In plaats van wat je wilt kunnen, moet kunnen, wanneer je in een houding bent. Oefen je bij Helder Hart Yoga in het leren luisteren, naar wat jou lichaam aangeeft.

Wat het effect is van verschillende de ademhalingstechnieken op een houding. Daarom geef ik les ook in ademhalingstechniek.

Je oefent om jouw gedachtes op te merken maar daar niet in mee te gaan tijdens het bewegen. Jou lichaam verteld wel of iets gaat kan of niet.

Op deze manier ben je respectvol met jezelf zonder jezelf geweld aan te doen.

Tevreden leren zijn met wat jij wel en niet kunt.

 Dus: Niet het denken maar het voelen en dan doen. Dit in het ritme van de ademhaling.