Yogales in het centrum van Arnhem

Yoga in het Spijkerkwartier
Maandag, dinsdag, donderdag van 19:45 tot 21:00 uur.
Boek nu een les!

Hatha yoga met veel persoonlijke aandacht

Hatha yoga

Hatha yoga is een vorm van yoga en komt van oorsprong uit het gebied waar India ligt.

Het woord Yoga is afkomstig uit het Sanskriet (Oud-Indiaas).

Ha betekend zon, tha betekend maan.

Hatha zou je  in het Nederlands kunnen vertalen als ‘het samen brengen’ of ‘ verbinden’.

Het ‘verbinden’ slaat op het verenigen van lichaam en geest, dit doe je onder andere door ademhalingsoefeningen ( pranayamas) en yoga houdingen (Asanas).

Hatha yoga bestaat het meest uit asanas die niet in een flow worden uitgevoerd maar zijn meer statisch. Je hebt wel series van bewegingen zoals bijv.’ De zonnegroet’  dit is een van de bekendste.

De asanas en pranayamas hebben zowel fysiek als mentaal een grote positieve invloed op het functioneren en het welbevinden van de mens als geheel.

Yoga is geen godsdienst.

Yoga moet ook niet gezien worden, als slechts een fysieke workout. Het is veel meer dan dat. Het gaat er niet om welke asanas  je kunt, het gaat er veel meer om wat het met je doet. Je kan niet ‘goed’ of ‘slecht’ zijn in Yoga.

Je doet Yoga voor jezelf.